Angst
Der er naturligvis mange former for angst, men fælles for dem er, at vi ofte ikke rigtigt ved, hvor angsten kommer fra - vi mærker bare, at der er et eller andet galt. De fysiske symptomer på angst kan f.eks. være hjertebanken, besvær med at trække vejret, rødmen eller en oplevelse af varme eller kulde i kroppen.
Det ser ud som om stress og depression kan være to af de faktorer, der kan føre til angst.
Socialangst
En af de mest almindelige former for angst er angsten for at være sammen med andre mennesker. Dette kan f.eks. være i forbindelse med fester i familien, forældremøder, møder med forretningsforbindelser eller kunder. Socialangst fører ofte til at vi isolerer os selv og det er netop det vi bør undgå, hvis den sociale angst ikke skal få tag i os.
Panikangst
Denne form for angst kan være meget hæmmende og kommer nogle gange som lyn fra en klar himmel: vi ved ikke hvorfor vi pludselig bliver så fantastisk bange for et eller andet.
Fobier
Hvis du oplever en angst for noget som du objektivt slet ikke burde være bange for, ja så kan det være du har en fobi.
De mest typiske fobier, er angst for: edderkopper, højder, insekter, slanger, elevatorer eller f.eks. åbne pladser. Derudover er vandskræk, flyskræk og angsten for at køre i bil også meget udbredte, og de kan forhindre os i at leve livet fuldt ud.
Verdens mest udbredte fobi er angsten for at tale i forsamlinger. Således har ca. 60 % af alle mennesker ubehag ved at tale offentligt og ca. 40 % har det så dårligt at der er tale om en fobi. Der er foretaget talrige undersøgelser, om hvilke fobier der er størst, og angsten for at dø kommer ind på mellem en 2. og en 7. plads. Vi er altså mere angst for at tale til andre mennesker end for at dø.... et interessant paradoks, ikke sandt? TFT viser sig at være særdeles velegnet til at fjerne denne type angst.
Hvordan behandles fobier?
Den mest almindelig form for fobibehandling består af såkaldt eksponeringsterapi, der er meget effektiv. Metoden består i at du får en masse viden om det du er bange for. (Du lærer for eksempek alt om fly og flyvning, så du ved, hvad der sker oppe i en flyver.) Derefter bliver du udsat for det du er bange for (eks.: du går op i en flyvemaskine.). Dette optrappes, således at du til sidst tager en flyvetur.
Metoden er som sagt meget effektiv, men den tager en del tid og kan være ret ubehagelig.
TFT er også på dette punkt anderledes. I TFT-behandlingen skal du ikke udsættes for det du er bange for. Du sidder stille i en stol, mens du tænker på din fobi og imens påvirker terapeuten dine meridianpunkter.
Stress
Stress er en fysiologisk reaktion på en psykologisk betingelse. Med andre ord er stress en tanke, der manifesterer sig i kroppen og særligt i vores autonome nervesystem.
Vores autonome nervesystem er opdelt i to: det sympatiske og det parasympariske.
Det sympatiske system er det aktive system og styrer stigende aktivitet, mens det parasympatiske system styrer beroligende ting, som f.eks. afslapning.
De to systemer reagerer på forskellige ting, og det er oftest det sympatiske system, der kan gå amok, hvis vi f.eks. udsættes for et stærkt udefrakommende pres over lang tid.
Vi oplever stress, når kroppen fortæller os, at der på en eller anden måde er ubalance i systemet. Det kan give sig udslag i forskellige fysiske symptomer som hjertebanken, åndenød, øget blodgennemstrøming, hovedpiner, smerter forskellige steder i kroppen o.s.v.
Rygestop
De fleste rygere, der har prøvet at stoppe ved hvor svært det kan være at stoppe 100 %. Årsagen er - efter min mening - at vi ikke koncentrerer os om at fjerne både den fysiologiske og den psykologiske rygetrang. Med TFT kan du gøre begge dele samtidig.
Der er et enkelt forbehold for at bruge TFT til dit rygestop: Det virker kun, hvis du har lyst til at stoppe med at ryge!
Og det lyder jo egentlig meget logisk, men mange rygere har i virkeligheden slet ikke lyst til at standse med at ryge, så du skal kun begynde på en TFT Rygestop Behandling, hvis du har besluttet dig til at stoppe med at ryge og har svært ved det.
Traumer